大冷天,五花肉和它是天生一对,好做又好吃,营养又暖身,别错过

本文摘要:本期导语:冬天最爱这道菜,10分钟搞定,鲜美开胃,暖胃祛寒还能瘦身!一年四季,一日三餐,大家好,我是精灵,平凡的上班族兼妈妈一枚,用简朴的食材,为家人们准备适口的饭菜。如果,你也喜欢美食,接待关注我,我们可以相互分享自己在做美食时积累的履历,相互学习,为家人做出更营养康健的美食!今天,精灵又来给大家更新菜谱啦!它是一道饭遭殃的下饭菜:农家小炒肉。

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本期导语:冬天最爱这道菜,10分钟搞定,鲜美开胃,暖胃祛寒还能瘦身!一年四季,一日三餐,大家好,我是精灵,平凡的上班族兼妈妈一枚,用简朴的食材,为家人们准备适口的饭菜。如果,你也喜欢美食,接待关注我,我们可以相互分享自己在做美食时积累的履历,相互学习,为家人做出更营养康健的美食!今天,精灵又来给大家更新菜谱啦!它是一道饭遭殃的下饭菜:农家小炒肉。

说起来,精灵家都是无辣不欢的人,因为有小朋侪,所以炒菜的时候,都是来一些不辣的菜,再炒上一,两道辣的下饭菜;有时候,偷懒不想贫苦的时候,先炒熟后盛一些出来,再加一些辣椒进去混炒,总之,是餐餐离不开辣椒的。只是最近,爸爸去检查身体,医生申饬,不能吃太辣,不能吃豆制品;咱家最近的辣椒消耗量才下降了不少。想着前一阵子,小米椒升到20多一斤,真是吃得精灵心肝疼,哈哈。

老公出差回家的第一件事,就是让我做上一,两道辣一些的菜,让他解解馋,因为他说在外面的那一段时间,天天吃的特别清淡,超级想念家里的饭菜。想吃辣的菜,还真是分分钟的事情。冰箱内里取了一块五花肉,再配上几个土鸡蛋,一把线椒,下锅炒一炒,极开胃的下饭菜就搞定了。

五花肉的营养咱就不多说了,横竖它是咱大华的第一大肉类,家家户户都离不开的,营养富厚,常吃增加体质,滋养补虚,老小皆宜;线椒,是众中辣椒中的一种,细长的身段,皮比力薄,但辣味比力重,适合很是能吃辣的人食用。严寒的冬季,适当的吃一些辣椒,不仅可以开胃,更重要的是能促进血液循环,暖胃祛寒;最最重要的它能减脂瘦身,可以加速脂肪的剖析,同时富厚纤维组织,能够通肠,润肠等;为什么说川渝玉人多,一部门的原因就是因为她们天生能吃辣的缘故。至于为何加鸡蛋进去,那是因为肉肉太贵了,加鸡蛋进去,不仅能凑分量,还很好吃呢。

冬天最爱这道菜,10分钟搞定,鲜美开胃,暖胃祛寒还能瘦身,别错过,一起来看看详细的做法吧~原质料:五花肉200克,土鸡蛋3个,线椒200克配料:生姜3克,大蒜10克,小米椒2个,豆豉5克,香葱2根,料酒5ML,生抽20ML,食盐2克,食用油20ML做法:1:准备主要原质料。2:五花肉洗净切薄片,姜蒜小米椒切碎末,香葱切小段。3:线椒斜切段,鸡蛋磕入碗中,加一点料酒搅散备用。4:炒锅烧热,倒入食用油后下蛋液,煎至凝固后盛出来备用。

5:锅中再倒一点油,下五花肉,一直不停的翻炒。6:炒至肉皮收缩时,倒掉一部门的油后下姜蒜小米椒,豆豉,炒出香味。7:下线椒段,炒至断生。

8:淋入生抽,再加食盐。9:炒匀后下之前炒好的鸡蛋。

10:最后,撒入葱段,炒匀即可。精灵碎碎念:1:五花肉不需要腌制,直接下锅煸炒即可。

2:生抽,黑豆豉都有咸味,所以加盐要少一点点。我是精灵a的美食坊,今天的农家小炒肉就先容到这里;如果您喜欢我的文章,记得“收藏”,“分享”或者关注“精灵a的美食坊”,你们的支持,是我继续努力的动力!。亲亲们看中了,想实验一番的,制作的历程中有任何疑问,都可以随时给精灵留言哟,精灵会第一时间回复的!图文均为本人原创,严禁搬运,抄袭必究!。


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